Schuhhaus Köstinger

Masai Barfuß Technologie - kurz MBT, ist die erste "physiological footwear" – also Schuhe, die positiv auf den ganzen Körper wirken.

Der Gesundheit und Fitness fördernde Ansatz von MBT basiert auf einer einfachen Erkenntnis: Der menschliche Bewegungsapparat ist für das Barfußgehen auf weichem, natürlichem Untergrund geschaffen. Wir alle bewegen uns aber fast ausschließlich auf harten, ebenen Böden.

Zum Wirkungsprinzip: Die extrem weiche Sohle ist vorne und hinten nach oben gewölbt, sodass man nur an einem Punkt in der Fußmitte auf dem Boden aufkommt. Es ist ein instabiler Stand, als ob man auf einem Ball balancieren würde. Beim Gehen kommt es zu einer Abrollbewegung des Fußes aus der Negativstellung (Ferse tiefer als der Vorderfuß). Dadurch werden Muskeln aktiviert, die beim passiven Gehen mit normalen Schuhen verkümmern, die Haltung wird aufrechter, Verspannungen werden gelöst, Rücken und Gelenke entlastet. Schon beim Stehen werden die Muskeln gefordert, umso mehr beim Gehen. So werden MBT-Schuhe auch gerne als „kleinstes Fitnesscenter der Welt“ bezeichnet

Auch von Medizinern wird MBT grundsätzlich begrüßt. „Natürlich kann man mit einem Therapiekreisel oder einem ähnlichen Trainingsgerät denselben Trainingseffekt erzielen, Vorteil der MBT-Schuhe ist, dass man nicht dran denken muss“ (Mag. Andreas Kranzl, Labor für Gang- und Bewegungsanalyse). Wichtig ist, sich (schon vor dem Kauf) ausreichend zu informieren und danach eine Einschulung in Anspruch zu nehmen, die im Kaufpreis von 180 bis 200 Euro enthalten ist. Die Sportärztin Dr. Renate Petschnig empfiehlt einen langsamen Trainingsaufbau. „Auf keinen Fall sollte der Schuh sofort über Stunden getragen werden. Vorsicht ist bei schon bestehenden Beschwerden geboten, wie bei Schmerzen in der Wirbelsäule oder in Gelenken. In solchen Fällen sollte immer der Rat eines Arztes eingeholt werden.